Omega 3-6-9

Los grupos de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 contienen ácidos grasos esenciales necesarios para una buena salud. Estudios han demostrado que las dietas ricas en ácidos grasos ayudan a desarrollar la salud cardíaca promoviendo niveles adecuados de triglicéridos y colesterol.
Muchos de los beneficios del aceite de pescado aparentemente se derivan de los ácidos grasos omega-3 presentes en ellos.
Los ácidos grasos omega-3 reducen el dolor y la hinchazón. Esto puede explicar por qué el aceite de pescado es potencialmente eficaz para la psoriasis. Estos ácidos grasos también previenen la fácil coagulación de la sangre, y esto puede hacer que el aceite de pescado sea útil para algunas afecciones cardíacas.

También conocidos como ácidos grasos esenciales, los omega 3, 6 y 9 son grasas buenas que pueden consumirse en forma de suplementos en cápsulas para facilitar su uso y obtener sus beneficios, a pesar de que también se encuentran en la alimentación con pescados marinos como el salmón, la sardina y el atún, y en oleaginosas como nueces, linaza, almendras y castañas.

– Ayuda a reducir el dolor y las inflamaciones;
– Ayuda a mejorar la salud cardiovascular;
– Ayuda a proteger contra derrames y ataques cardíacos;
– Ayuda a prevenir el colesterol;
– Ayuda a lograr una mejor función cerebral;
– Ayuda en el tratamiento de alergias, asma y diversos trastornos de la piel.