Boost Plus Energy Gel 40g GoldNutrition

Para aumentar el rendimiento, la eficiencia y la energía. En las modalidades deportivas que implican un esfuerzo prolongado, es común una disminución del azúcar en la sangre a valores que comprometen el rendimiento e incluso la salud del atleta. Esta disminución se caracteriza por la fatiga, tanto física como mental.
 

DESCRIPCIÓN DE LOS INGREDIENTES
 

Hidratos de carbono

En ejercicios prolongados, a una intensidad superior al 60 % del VO2 máximo, los hidratos de carbono son esenciales para la producción de energía, y a partir de la primera hora comienza a producirse una depleción del glucógeno muscular (principal fuente de energía para el ejercicio).  
 

FICHA TÉCNICA

1 . Por lo tanto, la ingesta de hidratos de carbono durante el ejercicio puede retrasar la fatiga en unos 45 minutos. El Boost Plus Energy Gel GoldNutrition® combina dos tipos de hidratos de carbono: maltodextrina y fructosa, en una proporción de 2:1 entre glucosa y fructosa. La glucosa y la fructosa utilizan diferentes transportadores para pasar del intestino al torrente sanguíneo.

2 . Cuando la glucosa se consume en cantidades superiores a 60 g/h, su transportador puede saturarse, lo que provocará trastornos gastrointestinales y, en consecuencia, una disminución del rendimiento. Por lo tanto, esta combinación permite un mejor uso de la energía, como ya se ha comprobado en diversas modalidades 3-5.
 

Maltodextrina

Las maltodextrinas son una clase de hidratos de carbono extraídos de una variedad de fuentes botánicas naturalmente ricas en almidón, como el maíz. Un aspecto importante a tener en cuenta al ingerir geles o bebidas deportivas es la tasa de vaciamiento gástrico. Una baja osmolalidad apoya la tasa de vaciamiento gástrico y ayuda a reducir el estrés gastrointestinal6. En este sentido, con el objetivo de una baja osmolalidad, las maltodextrinas pueden utilizarse para sustituir la sacarosa o la glucosa, ya que la glucosa de las maltodextrinas digeridas se absorbe rápidamente en el intestino delgado. Esto es relevante, ya que la hipertonía y los síntomas de malestar gastrointestinal posingesta son factores limitantes del rendimiento significativos durante eventos de carrera, como maratones y ejercicios de triatlón7-10.

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Combinar maltodextrinas con una fuente de fructosa puede ser beneficioso cuando se necesita una alta tasa de suministro de hidratos de carbono.
 

Cafeína

Son extensos los estudios de la cafeína en las más variadas modalidades deportivas y en diferentes momentos de su práctica. La cafeína anhidra ha sido objeto de investigación; esta consiste en cafeína sin la presencia de agua. Parece ser más ventajosa que la ingesta de café para el aumento del rendimiento deportivo 11. La suplementación con cafeína tiene particular relevancia en deportes de resistencia, debido a su acción en diferentes tejidos. Uno de los efectos más pronunciados ocurre a nivel del sistema nervioso central (SNC), aquí actúa como antagonista de la adenosina evitando así la sensación de fatiga 11. La cafeína parece actuar también a nivel del sustrato energético durante el ejercicio, ahorrando el glucógeno y aumentando la movilización de ácidos grasos libres para ser usados como fuente de energía. Ya en la fase de recuperación podrá favorecer la reposición de glucógeno 11. El aumento de la liberación de beta-endorfinas será otra vía por la cual la cafeína tiene una acción beneficiosa en el rendimiento 11.